性别:女
年龄:49
问题分析:健康指导:您好,体虚,怕冷,易疲劳的话,建议平时应注意合理的安排工作量和工作时间,不要过于劳累,注意养成早睡早起的良好的作息规律,保证充足的睡眠时间,且宜适当的多参加些体育锻炼,改善身体素质,提高机体免疫力等。饮食上也宜适量的多食用些:新鲜的蔬菜,水果,乳类,鱼类,豆类,坚果等食物。
问题分析:您好!根据您所说的情况,身体寒气非常重.很怕冷. 建议要注意生活规律,作息正常,同时增强您的体质。建议您可以从饮食与运动两方面来进行建议要注意营养的全面,合理,均衡摄入,多增加其他营养,如优质高蛋白,如鸡蛋,牛肉,牛奶,还要多做运动,来改善以上情况!
问题分析:你的年龄正处于女性更年期的阶段,由于体内雌激素减少而引起的全身多方面的不适,且健康查体又没有什么器质性的改变。建议你可在中医师的指导下,通过辩证,服用一些调节气血阴阳的中药。
问题分析:健康指导:您好,您的这种情况属于身体阴虚,建议您需要经常提醒自己心态稳定、学会转移不良情绪,生活中少吃辛辣、油腻、烧烤油炸食物,可以适当摄入冷饮。饮食中多吃牛奶、白菜、木耳、银耳、豆腐、鸭肉等滋补机体阴气的食物。
问题分析:健康指导:您好。很高兴为您解答。你的情况一般是由于更年期引起的阴阳失调导致的症状。建议可以服用逍遥丸和大补阴丸。平时怕冷可以热敷腰部以助肾阳的滋生。饮食上可以多吃牛羊肉、大枣 桂圆 山药 枸杞等。适当锻炼。保持心情蔬菜。希望我的回复能帮助到您