身体寒气非常重.很怕冷....

问题分析：健康指导：您好，体虚，怕冷，易疲劳的话，建议平时应注意合理的安排工作量和工作时间，不要过于劳累，注意养成早睡早起的良好的作息规律，保证充足的睡眠时间，且宜适当的多参加些体育锻炼，改善身体素质，提高机体免疫力等。饮食上也宜适量的多食用些：新鲜的蔬菜，水果，乳类，鱼类，豆类，坚果等食物。

问题分析：您好！根据您所说的情况，身体寒气非常重.很怕冷. 建议要注意生活规律，作息正常，同时增强您的体质。建议您可以从饮食与运动两方面来进行
建议要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，来改善以上情况！

问题分析：你的年龄正处于女性更年期的阶段，由于体内雌激素减少而引起的全身多方面的不适，且健康查体又没有什么器质性的改变。
建议你可在中医师的指导下，通过辩证，服用一些调节气血阴阳的中药。

问题分析：健康指导：您好，您的这种情况属于身体阴虚，建议您需要经常提醒自己心态稳定、学会转移不良情绪，生活中少吃辛辣、油腻、烧烤油炸食物，可以适当摄入冷饮。饮食中多吃牛奶、白菜、木耳、银耳、豆腐、鸭肉等滋补机体阴气的食物。

问题分析：健康指导：您好。很高兴为您解答。你的情况一般是由于更年期引起的阴阳失调导致的症状。建议可以服用逍遥丸和大补阴丸。平时怕冷可以热敷腰部以助肾阳的滋生。饮食上可以多吃牛羊肉、大枣 桂圆 山药 枸杞等。适当锻炼。保持心情蔬菜。希望我的回复能帮助到您