身皮乏力，腰酸腿软，动则汗出，

问题分析：你好，根据你描述的病史，像中医所说的肾阴虚。建议到医院中医科进一步调理。当地要明确引起便秘的原因。建议首先要养成良好的排便习惯，每天一次戓二次，消淡饮食，多吃蔬菜水果，多运动，多饮水。良好的作息规律。

问题分析：考虑为大便秘结，一般吃了辛辣上火的食物肠道浴宝功能不好才会引起腹胀腹痛的现象。可以选择服用大黄，泻叶泡水饮用

问题分析：根据你描述的情况，可能是阳虚便秘，而不是热证，所以不建议你服用三黄片，你可以服用苁蓉润肠通便片

问题分析：你属于阳虚气虚便秘，多吃粗纤维食物，顺时针揉腹部，吃核桃，芝麻，蜂蜜，麻仁润肠丸。