性别：女
年龄：23
问题分析：健康指导：你好：花生的脂肪含量占总营养的44%-45%左右，花生是不含胆固醇的，并且还有降低胆固醇的作用。花生中含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，从而降低胆固醇！
问题分析：健康指导：花生的脂肪含量高达43%—55%.其中含有的丰富的单不饱和脂肪酸,可降低胆固醇,甘油三酯等导致心血管疾病的因素,花生的微量营养素可以促进人体的新陈代谢、增强记忆力及调节神经系统，益智、抗衰老、延年益寿。其中锌能促进儿童的大脑发育，激活中老年人的脑细胞，对延缓衰老有一定作用。平时可以适当的食用花生，有益健康。
问题分析：患者您好：花生的营养价值很高，其脂肪含量约为44-45%，但其主要成分是不饱和脂肪酸（亚油酸）和甾醇，具有降低胆固醇的作用。建议患者：虽然花生的脂肪含量很高，但本身并不含胆固醇，而其中的不饱和脂肪酸还具有降低体内胆固醇的作用。但由于脂肪含量高，热量也就很高，所以，每天的进食量不宜过多，以免长期过多的进食花生引起肥胖。
问题分析：你好，花生百科里介绍为，花生脂肪含量为44%-45%，而胆固醇的含量很少，目前没有文献可以提供胆固醇含量的数据。花生自身胆固醇含量低，而且还有降低人体胆固醇含量的功效。建议肠胃不好，经常便秘的人要少吃花生，可以用花生代替一些面点零食，多食可以减缓人体衰老。
