19岁，男，很难入睡

问题分析：你好，失眠是一种心理方面的疾病，这类疾病的患者大部分都是由于在工作和生活当中受到过大的压力而没有一个良好的调节方法而导致患者出现疾病的，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候及时去进行治疗。
失眠症的治疗方法：要建立科学生活规律。那么注意的内容有哪些？保持人的正常睡醒节律，限制白天睡眠时间也有助于治疗失眠，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

问题分析：失眠多梦常由神经衰弱引起。可口服七叶神安片脑灵素等调理。平时应避免思虑过多的。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。
建议患者可以在平时的生活中多运动，运动会促进血液循环，对调节人的情绪有很好的作用，运动可以缓解人的许多不良情绪，如抑郁，不安，焦躁。运动的时候，一定要把汗流出来，流汗之后，身体就会有如释重负的感觉，对于抑郁症患者治疗疾病很有好处。

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵。
临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，轻度抑郁是可以自我治疗的，及时调整好自己的心态就可以

问题分析：抑郁症的原因有哪些1、遗传因素。2、童年经历：儿童期的不良经历，往往构成成年期发生抑郁症的重要危险因素。
抑郁症应给予兴奋情绪的方法。使其精神轻快、愉悦、开朗，并保持情绪稳定，切忌大喜、大惊。不要吃辛辣刺激性食物，不要喝茶和咖啡。

问题分析：心理分析：你好，入睡困难是我们常见的睡眠问题。 出现这样的情况原因有很多，除了身体出现器质性的病变以外，以下情况是导致睡眠问题的常见原因： 1、平时的生活、学习或者是工作的压力过大，就是我们常常说的有心事，想的比较多，所以睡不好； 2、工作或者是运动量太少，或者是突然间闲下来，也会导致入睡困难或者睡眠质量不高，如果哪天很忙或者参加了体育锻炼，可能回家倒头就睡了； 3、睡觉之前看了比较刺激的电影或者是电视节目； 4、换了新的环境，还没有适应过来。 另外还有像天气这些都有可能是造成入睡困难的原因。
心理指导：可以参照看看自己主要是哪方面的原因引起的睡眠困难，然后针对性的进行调节，前两条原因出现的比较多。如果不是身体的病变引起的，我们是不建议吃药，而且你出现这种情况的时间也非常短。 建议睡前泡泡热水脚，喝杯牛奶，听听轻音乐，适当的运动锻炼，养成良好的饮食习惯。