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不吃含糖的食物有问题吗？

性别：女

年龄：25

问题描述:从小就不能吃糖，一吃甜点的食物包括水果就难受，发晕.
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王文静 医师 中医科 极速问诊
三级乙等 上海市杨浦区中心医院

问题分析：我们一般饮食中的米、面、肉类、豆制品、蔬菜等，虽然没有明显的甜味但是其中仍然含有糖分，可以为机体提供能量支持。
不吃甜点对身体没有任何坏处，但是水果中除了糖分还含有丰富的维生素及其他营养成分，建议多食用新鲜的品种丰富的蔬菜补充维生素。

李夏云 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：您好，根据您所说的情况，不吃糖的话问题不大，因为在我们的日常的食物中有的本身是含有糖的主要是多与少的区别的，因此可以从这些食物中摄取的。但是水果的话建议要吃些，因为里面富含丰富的维生素。

史桂玲 其他 极速问诊
二级甲等 曹县人民医院

问题分析：健康指导：你好，这个基本上会没有问题的，因为我们平时所吃的食物基本上都会含有一定量的糖，所以不吃的话也不会有什么疾病的

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含糖量低的食物主要是一些新鲜的蔬菜水果，比如胡萝卜、西红柿、樱桃、苹果、香蕉、冬瓜、南瓜、青椒、茄子、苦瓜、黄瓜。含糖量低的食物主要适合一些高血糖、高血压、高血脂以及肥胖的人群。
含糖量高的食物有什么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
含糖量高的食物首先是各种糖类，如糖块类、白砂糖、冰糖、红糖、麦芽糖。然后是各种甜饮料，包括各种碳酸饮料、果汁、奶昔等。还有各种零食、小吃，如冰糖葫芦、巧克力、雪饼、夹心饼干、奶油蛋糕、点心、糖耳朵、豌豆黄、冰激凌、汤圆、月饼、芝麻糊等。部分主食含糖量也较高，如南瓜粥、糖饼、糖三角等。水果中西瓜、荔枝等含糖量较高。蔬菜中的土豆、山药等根茎类含淀粉较多，淀粉亦是一种多糖。
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潘永源主任医师
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含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物，食物中含糖量将其分为高糖，低糖和无糖食物三大类，低糖食物主要包括有蔬菜，水果和肉类，无糖食物主要包括各种食用植物油，摄入高糖食物可能增加患糖尿病的风险。
什么食物含糖量
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
进食低糖饮食的建议可以粗纤维的食物为主，蔬菜的含糖量也相对较低，可以多进食新鲜的蔬菜，尽量做到少食多餐，按时进餐，避免暴饮暴食。可以进食面条，粗粮等。及时测量血糖。
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潘永源主任医师
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生活中常见的低糖主食有，高粱、荞麦面、燕麦、糙米、玉米面、黄米等，血糖高，在主食上需要注意，在水果上也有一定的控制，禁忌食用菠萝、苹果、提子、西瓜、哈密瓜、菠萝蜜、榴莲、香蕉等食物。
糖尿病分几种类型
潘永源主任医师
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