症状：最近四肢无力，有时有酸痛的感觉

问题分析：根据您提供的情况，考虑你存在亚健康的状态，是由于生活压力过大，精神紧张，运动过少，饮食结构不合理所导致的。
首先建议合理膳食，尽量荤素搭配，粗细均衡，配合适当的体育运动，劳逸结合，才能够逐渐改善亚健康的状态，缓解症状。

问题分析：你好，有出现睡眠多梦以及四肢无力，酸痛等症状的话，考虑还是由于神经衰弱引起的。
建议你首先注意好缓解生活以及工作中的压力，注意好尽量不要熬夜，多增加户外体育锻炼，症状严重的话最好是及时去医院就诊，并经医生诊断后积极使用健脑补肾丸以及刺五加片口服的方法治疗，此外注意好多食用黑豆黑芝麻以及核桃仁等具有补益功效的食物。

问题分析：这种情况一般考虑是和你营养不足或者是缺乏适当的运动锻炼有关。
所以这种情况要注意多吃蛋白等营养物质丰富的食物以及注意适当的锻炼身体。

问题分析：健康指导：您好，虽然你睡够了八个小时，但晚上经常做梦，会影响到睡眠质量。晚上是身体修复的重要时期，睡眠跟身体健康息息相关。可以在晚上适量喝些牛奶、蜂蜜水、小米粥等，每晚坚持泡脚，能改善睡眠质量，缓解疲劳。