性别：女
年龄：25岁
如何变瘦，如何去除体内湿寒
问题分析：受寒后。血液流通变差，就有可能导致下半身肥胖。想要减肥。就要取出体内湿寒。体内湿寒，应选用温胃健脾、散寒化湿的食物，少用甜腻厚味的食品，否则会导致腹胀及食欲减。脾胃虚弱一般是脾胃有寒邪，湿气重.脾胃为中土，喜燥恶湿，喜暖畏寒.平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等.少吃寒凉食品，如西瓜，冬瓜，萝卜，柚子，橙子，凉茶，冷饮等.可以吃些大枣、山药、茯苓饼等，这些具有健脾功能. 也可以多吃山药
问题分析：您好，您是想塑造腿部的线条，跑步是最基础的练习。跑步完做做拉伸腿部的动作，最好做做轻重量的杠铃深蹲，或其他下肢器械的练习，坚持，就会有效果。体内湿寒可以和红豆薏米水，做汗蒸等会有一定效果。
问题分析：根据描述的您这种情况多是运动量少久坐的原因引起的下肢肥胖。建议您多运动，调制好饮食结合，控制高脂肪高热量食物的摄入量，可以考虑针灸拔罐局部减肥多吃冬瓜可以利水排湿，不要吃生冷的食物。建议如果无其他不适的症状可以通过食疗来调理，先不要吃药。
问题分析：减肥最好的方法就是少吃多运动。少吃主要是指在平衡膳食的基础上，要多吃新鲜的蔬菜和水果，还要经常积极的参加些运动强度较大的体育活动。不要轻信那些广告什么的，那些办法或多或少对身体都有一定的损害，你现在还年轻，意志力也是顽强的时候，应该是能成功减肥的
