性别：女
年龄：20
问题分析：你好，根据您的表现，初步考虑身体的一种亚健康状态。建议您平常多运动，清淡饮食，早睡早起，养成良好的作息规律，避免熬夜，放下思想包袱，调节好心情。平时也可以口服一些谷维素和21金维他来辅助治疗。
追问：要补充什么营养嘛
回复：你好，可以口服高蛋白低脂的食物，睡前半小时可以很想牛奶，这样有助于睡眠质量，等第二天工作有良好的帮助。
