性别:男
年龄:37
问题分析:三十七岁的男性每天睡眠时间五到六个小时,稍微少了一些,不过,如果睡眠质量比较高,也基本上够了。尤其是睡眠时间如果能够在最佳时间,那就效果会更好。请问您一般在什么时间入睡,什么时间起床?