每天早上醒来的时候总是感觉特别的困

问题分析：健康指导：是不是自己的睡眠不好的，建议要早睡觉的，睡觉之前最好是不要玩手机的，最好是能够少吃油腻的，不要冻着，适当的在睡觉之前喝点牛奶是有助于睡眠的改善的。

问题分析：睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。
建议你尽量保证规律的作息时间，锻炼身体，注意饮食，合理膳食，饮食清淡，少吃辛辣食物，以减轻症状。如果长期是这样子的话，建议去医院检查下是否是哪方面疾病的原因影响。