早上喝酸奶中午吃鸡蛋晚上吃苹果

问题分析：只能说你这样的饮食结构，是有可能瘦下来的，但是主要的还是要进行运动，只有运动，是最安全最有效的减肥方法，而且，建议你饮食三餐要充足，不然可能会导致营养不充分的情况。

问题分析：健康指导：如果想要减肥，不建议你节食减肥，那样饮食不均衡，不利于身体健康，有可能引起反弹，但是在减肥期间喝酸奶是有利于减肥的。你可以通过合理的饮食，少食多餐，细嚼慢咽，少吃高糖高脂辛辣油腻的食物，多吃蔬菜水果，再加上适当的体育锻炼，保持愉快的心情，充足的睡眠。