为什么说吃苹果对人体有好处？

问题分析：健康指导：因为苹果含有丰富的果胶，可以帮助身体很好的清理垃圾排毒。苹果同时也含有丰富的维生素以及矿物质。所以可以起到抗氧化，抗衰老的作用。所以现在除了吃苹果外，坚持每天运动，每天吃新鲜的蔬菜水果才是最重要的。

问题分析：苹果酸甜可口，营养丰富，老幼皆宜，苹果有生津，润肺 解暑 开胃醒酒的作用，蒸熟的苹果对于孩子还有止泻的作用，苹果属性是平性水果，对于人体是很合适的
苹果中含有丰富的维生素C,对于心脑血管有很好的保护作用，对于怀孕的女性每天吃个苹果也可以减轻孕期的反应

问题分析：苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。
苹果含有粗纤维，能防止便秘。苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

问题分析：健康指导：确实，苹果从营养上来说，营养是比较均衡的食物，但是也没有特别突出的营养物质。之所以要每天吃一个苹果，是因为苹果中的营养丰富多样，而且富含果胶一类的可溶性膳食纤维，对于我们的肠道健康，及保护胃黏膜都有非常大的好处。所以，建议每天吃一到两个苹果是比较好的习惯。

问题分析：你好根据您的描述你的情况苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。
有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康; 　　青苹果：更利于牙齿和骨骼强壮; 　　黄苹果：可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。