请问吃素食对身体的好处是什么

问题分析：健康指导：吃素食 可以补充维生素 补充水分 很健康 但饮食要均衡 荤素搭配合理 吃的食物尽量丰富多样 不能挑食，偏食 要多摄入高蛋白食物 如豆类 牛奶等

问题分析：您好!对于多吃素食来说，对机体的好处还是有很多的。比如说，吃素食可以减轻胃肠道功能，有利于机体消化吸收。素食并不含脂肪，蛋白等物质不宜导致机体肥胖。同时，多吃素食有助于软化机体血管，降低机体出现心脑血管疾病的可能性。同时吃素食者，患高血压，糖尿病之类常见病人概率较低。 同时如果您不是一个彻底的素食主义者，我们还是建议您可适当的，少量的食用一些肉类食物。任何事情都可有其两面性，长期吃素食者，机体营养得不到相应的补充，可引如贫血，头晕等情况的发生。
就对食用素食，从我个人的角度来说，应当是利大于弊的。但如不是信仰，宗教等问题。也建议您可少量食用肉类食品还是对机体有好处的。 以上仅供参考，致谢。

问题分析：健康指导：吃素有好处，但长期素食会导致营养失衡。维持人健康的六大营养素为蛋白质、脂肪、糖类、维生素，矿物质、纤维素，每类对身体都很重要，缺一不可。但吃素的好处是 1.减轻体重，因为没有摄入肉类等高蛋白食物，体重会比常人轻。2.降低胆固醇，可以降低高血压，心肌梗塞等病发的几率。3.减少患癌症的几率。4.减轻肝肾的排毒负担，因为素食都是营养级低的食物，毒素积累少。