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长期喝茶对身体的好处是什么

我最近一段时间看朋友经常在喝茶，他说喝茶了对身体好，长期喝茶对身体的好处是什么啊？
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：长期喝茶对身体的好处可以降低心血管疾病的患病风险，每天摄入400毫克儿茶素，可以减少体重、血糖、血压、血脂等心血管疾病危险因子，从而降低心血管疾病的患病风险。每天摄入600毫克儿茶素，可以降低男性前列腺癌的发生风险。

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喝茶的好处和坏处
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
茶叶中含有的主要成分是茶多酚和儿茶素。儿茶素能清除体内堆积的油脂，具有降脂、软化血管的功效。茶多酚是一种抗紫外线、防辐射、抗癌的物质。因此，喝茶叶有益于身心健康。茶叶中有咖啡因，如果喝得少，它能提高兴奋点，醒神，但喝多了会导致血压上升，出现头晕、心慌、胸闷等症状。另外，茶叶中的茶碱，当少量饮用时会促进胃酸的分泌，促进消化。但过量的茶碱会损害胃粘膜，导致胃炎、胃溃疡。
艾灸的好处是什么
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，艾灸有很多好处，具体内容如下：1.温经、化瘀、调养。以温、热的方式刺激人体气血，对各种虚寒、气血不通的病症进行调理；2.活血化瘀，消肿消肿。如果是寒湿痰浊引起的气血凝滞形成的肿瘤，可以通过艾灸来治疗；3.滋阴培本，回阳固本。艾灸具有强化脏腑功能、益气血、充精益髓的作用。4.防止生病，增强体质。艾灸具有壮阳、祛病的功效。建议患者在专业人士的指导下进行艾灸，以免对身体造成不良影响。
长期喝茶的好处和坏处有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
长期喝茶的好处是可以起到预防和抑制肥胖的作用，茶叶中所含有的物质可以分解脂肪，降低血脂，具有减肥的好处；喝茶还可以降血压、降胆固醇，从而起到预防心血管疾病的作用，坏处是会稀释胃液，造成消化不良、胃痛等病症；会使血压身高，加重心脏负担；会影响铁元素的吸收，造成缺铁性贫血；还会造成便秘。
长期喝茶对身体的好处是什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
长期喝茶对身体的好处可以降低心血管疾病的患病风险，每天摄入400毫克儿茶素，可以减少体重、血糖、血压、血脂等心血管疾病危险因子，从而降低心血管疾病的患病风险。每天摄入600毫克儿茶素，可以降低男性前列腺癌的发生风险。
长期游泳的好处和坏处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
长期游泳的好处是相当于坚持呼吸训练，能够增加肺活量，改善肺通气，全身肌肉参与，不增加负重关节，长此以往，能够提高免疫力，增强抵抗力，使人充满朝气。坏处水环境不能满足健康需要，容易引起角膜炎症，中耳炎以及皮肤感染性，长期浸渍性疾病，比如湿疹，体癣，股癣，水太凉，热身不够，容易引起抽筋以及肌肉拉伤等。总之，长期游泳有利有弊，总体是利大于弊。
吃茶叶的好处与坏处有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
茶叶中含有抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳。茶多酚是水溶性物质，具有消毒灭菌抗皮肤老化的作用。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增加人体对脂肪的分解能力。喝茶还可以预防和治疗神经系统疾病，改善记忆力。茶叶有很多好处，但也有坏处，有较多的咖啡因能促使尿钙排泄，造成骨钙流失。特别是餐后喝茶，会使食物中的铁不易吸收而排出体外，引起贫血。
吃肥肉对身体的好处是什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
适量地吃肥肉可以滋阴润燥、补肾养血，不但可以促进新陈代谢，而且可以起到清热解毒泻火的功效。而从营养学的角度来讲，多吃一些猪肉可以使肥肉中的胆固醇转变为维生素d，从而加速骨骼对于钙离子的吸收，能够增加骨骼的强度。
吃素食的好处与坏处是什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
长期吃素的好处主要是能够吸收水果和蔬菜内的膳食纤维，并且可以补充丰富的维生素C、维生素b、维生素a，可以起到一定的降低血压、降低血脂、降低血糖的功效，而且能够预防骨质增生。但是经常吃素也有的坏处，主要是营养不均衡，身体的蛋白质、油脂的摄入量比较少，会出现周身乏力等诸多症状。
吃莴笋对身体的好处是什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃莴笋对身体的好处是利尿下奶，开胃健食，抑癌抗癌，促进消化，缓解便秘。但是不宜过量食用，大量吃莴笋的后果可能是发生头昏嗜睡的中毒反应，导致夜盲症或诱发其他眼疾，所以一定要避免。
多喝茶的好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数。茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防老年认知障碍症。茶对大脑细胞有保护作用，茶能有效延缓大脑退化，有助于维持大脑血管健康。
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