剧烈运动后应不应该补充糖盐水

问题分析：健康指导：你好，需要的。因为人在运动时，身体内的新陈代谢加快，身体会流大量的汗，而汗中就含有丰富的盐，并且也消化很多的能量和矿物质、维生素，所以建议喜欢健身、运动的人，在饮食方面多吃新鲜水果和蔬菜、粗粮谷类、鱼类、豆类等，多喝白开水。

问题分析：剧烈运动会出大量的汗，导致钠钾等电解质大量丢失，会引起电解质紊乱所以会出现乏力。
建议平时运动结束后适当的补充淡盐水或者糖盐或者功能饮料等，避免电解质的紊乱。

问题分析：健康指导：你好，这种情况喝不喝要看身体是否需要。如果运动后出现晕眩等不适症状的时候那就有可能是身体轻微脱水，要及时补充盐分，补充糖其实是为了补充能量，因为运动会代谢大量的糖，身体缺了就要补，但如果只是出了一身汗，那完全不用，还不够费事的，等回家多吃点就行。口渴的话喝点水，果汁类、功能类饮料都行

问题分析：健康指导：你好，剧烈运动后是提倡饮用些糖饮水的。剧烈运动是体内消耗的大量的能量，而且剧烈运动是大量出汗，大量的盐分丢失，会造成电解质紊乱，所以说要饮用些糖盐水。