酸奶和牛奶哪个更好呢？

问题分析：健康指导：对于这种情况，牛奶和酸奶都含有丰富的钙和蛋白质，对补钙和补充蛋白质都是有好处的，而且牛奶酸奶中其他维生素矿物质也比较多，平时适当喝些酸奶牛奶对身体是有好处的，酸奶同时还含有丰富的益生元，对肠胃是有好处的，对预防便秘有好处，一般建议可以的话，每天喝一袋牛奶，一杯酸奶，对身体健康最有利

问题分析：健康指导：酸奶和牛奶都挺不错的，相对来说酸奶更好一些，因为牛奶中虽然含有丰富的蛋白质，氨基酸等营养物质。但是酸奶在发酵过程中还会产生各类维生素，其次酸奶中还含有各种益生菌，适合肠道消化和营养吸收

问题分析：健康指导：您好，牛奶和酸奶各有各的好处，酸奶经过发酵后可以帮助促进消化吸收，维护肠道菌群生态平衡，预防便秘。牛奶可以镇定安神，睡前一杯温热的牛奶可以帮助睡眠。他们都可以给人体补充蛋白质，起到美容养颜的效果。希望我的回答可以帮助到您。

问题分析：健康指导：您好，对于酸奶和牛奶各有各的好处，酸奶可以帮助消化，有减肥的效果，牛奶有很强的补钙作用，但是不管是酸奶还是牛奶都不建议空腹喝，空腹喝的话会有拉肚子的状况，希望我的建议能帮助到您。

问题分析：健康指导：你好，不同的食物影响价值针对性不同可以混合饮用的，酸奶的功效是护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。含有多种酶，促进消化吸收。 通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长，从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。牛奶主要是含有丰富蛋白质有补钙的功效，对女孩有美白养颜的效果