性别：女
年龄：39
问题分析：健康指导：你好！根据你的情况，失眠的原因有很多，首先你要弄清楚自己失眠的原因，然后才能更好的治疗。建议在医师的指导下服用药物，不要自己乱用药物，日常饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，不要多吃油炸、肥肉、生冷、辛辣等食物。
问题分析：健康指导：您好，养生先养脚，建议您母亲可以每天睡觉前用热水泡脚，泡完趁着脚温度较高时按压足底穴位，可以促进血液循环，提高睡眠的质量。可以适当用大枣、桂圆煮粥吃或者泡水喝，有补气益血安神补脑的功效。
问题分析：你好，晚上睡不着，可能是更年期综合症，也可能是心事重、压力大，还可能是神经衰弱或疾病。建议排除一下神经衰弱，如果是神经衰弱的话，可以吃些营养神经的药，如五味子、谷维素、安神补脑液等。如果有心事导致睡不着，最好能解决她当前的困难，可能就不会失眠了。多吃些助眠食物，如牛奶、蜂蜜、大枣、莲子、鸡蛋、小米、苹果、核桃等。
问题分析：你好根据您的描述你的情况中医讲可能是由于阴虚内热，火热扰乱心神导致的失眠多梦的睡眠不稳等表现我建议您可以尽快的中医调理一下，多吃点滋阴养血安神的食物来改善你的情况，同时还要注意也有可能是更年期综合征等肝肾阴虚的表现，你还需要方面中医辩证
