夜里总是睡不着，是不是失眠了。有没有什么好的治疗方...

问题分析：失眠首先考虑有无心理因素，其次考虑单纯的失眠，可以服用舒乐安定，阿普咗伦，或者有焦虑联合一舒，可以短期服用！建议到精神病院买药和咨询！

问题分析：您好，感谢你的信任前来咨询，心理学认为失眠是由不良情绪引起的，请问最近发生了什么对你情绪影响很大的事情吗，你是上床后要很久才能睡着，还是整夜都睡不着？
建议你采取心理治疗，可以详细描述你最近的情绪，多疏导自己的情绪，平静心态，可以采取适量锻炼的方式，释放多余的精力，产生一定疲劳感，睡前喝热牛奶，泡热水脚，有助于睡眠。

问题分析：失眠生活中需注意 一、制定有规律的作息制度，并坚持执行。建议失眠患者早晨六点起床，中午不午休，晚上九点左右开始休息，如果中午特别困乏，可以做点运动，让自己精神起来。总之，一定要坚持到晚上九点左右才正式休息。 二、注意营养元素的补充。需要及时补充大量的营养元素以保持健康状态。有关专家指出，小米中含有催眠成分，可加快胰岛素的分泌，帮助人体快速入睡。此外，牛奶、大枣、香蕉和苹果都是不错的缓和失眠的选择。 三、培养自己乐天、达观的性格，常常有份好心情。很多人失眠都是因为对某件事的纠结导致的。一件事想来想去，思虑再三，不知所终，翻来覆去，耽误了睡眠最佳点，开始失眠。长期失眠的患者一定要让自己心胸豁达起来，可以试着参悟佛教，修身养性。
改善睡眠环境。睡觉前，注意关闭家中所有电器，防盗门及卧室门等。可以开半扇窗户，保证室内氧气充足。睡垫可适当的加厚，保证舒适度。注意调整枕头的高度，不要太高或太矮。尽量减少不利于睡眠的因素。 注意关闭光线。睡觉时最好关闭所有的灯源，给自己营造一个暗黑的环境，有利于提高睡眠质量。 做些睡觉前的准备。最常见的是睡前泡个热水澡，15分钟即可。然后在枕边放上一段轻音乐，伴着音乐很快即可入眠。

问题分析：您好，抑郁症是一种常见的心理疾病，容易感到抑郁的原因可能是基因引起的，与心理因素和外在环境(如，失去挚爱或生活状态的重大改变)相互影响，心脏病、中风或癌症等疾病也可能引发忧郁症的症状。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。患者不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

问题分析：您好，抑郁症是属于心理问题，通常为主观因素引起，与日常生活中的环境以及自身性格行为因素也会有一定的关系。一般需要心理沟通治疗，若是不及时发现治疗，病情会恶化发展。
建议抑郁症患者要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安。合理安排自己的作息时间。不要在生活工作上给自己太大压力。积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。

问题分析：心理分析：根据您的描述，您是因为现实生活中的压力比较大，内心有焦虑抑郁的情绪体验，导致脑子里比较乱，会想一些乱七八糟的事情，造成晚上睡不着。
心理指导：建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。使人产生痛苦的不是事件本身而是人们产生的不合理的认知方式。多与家人朋友进行沟通交流。进行放松训练，放松状态有助于睡眠。