如何服用这个组合维生素好呢

激光祛斑后多数可以服用维生素b族，术后要做好防晒工作。维生素B族属于安神补脑类的药物，不会影响到激光的治疗效果，而且维生素B族服用以后能够起到促进身体新陈代谢的作用，而且还能够减少局部皮肤的色素沉着，能够使局部皮肤恢复的更好，能够得到更好的治疗效果。一定要做好防晒措施，避免长时间紫外线照射，以免出现反黑的现象。激光祛斑之后一定要保证充足的睡眠，要做到早睡早起，避免长时间熬夜，还要避免长时间看手机。

激光祛斑后通常能服用B族维生素，对伤口的恢复没有妨碍。通过激光的方式祛斑容易引起皮肤出现受损的症状，在这种情况下恢复期一定要注意清淡的饮食，可以多吃一些含维生素控制多的蔬菜和水果，以及含蛋白质高的食物，而且服用抑制维生素，还可以补充身体所需的营养，同时还可以促进皮肤的代谢，对伤口的恢复有一定的辅助作用。激光祛斑后要做好局部的保护措施，不可以长时间接触太阳光和紫外线的照射，否则容易引起反黑的现象发生。

补充维生素D需要通过口服药物或注射药物。无论是成年人还是小儿，缺乏维生素D都会出现睡眠不安，烦躁、易激惹以及多汗等症状的。如果维生素D缺乏，患者可以通过遵医嘱口服维生素D，严重时还可以通过肌肉注射来补充。平时要注意增加户外活动，因为体内维生素D的主要来源，就是皮肤内7-脱氢胆固醇经紫外线照射生成的。

一般来说，维生素d过量可以通过喝水、运动等方式排出。如果维生素d服用过量，可能会引起中毒症状，通常会出现呕吐，头晕，乏力的症状。如果是少年，过量服用还可能会影响生长发育。所以通常建议患者在医生的指导下服用维生素d。对于维生素d过量的患者，首先应停止服用维生素d剂，同时患者适当的多喝白开水，可以促进机体新陈代谢，患者也可以适当的到户外活动，多晒太阳，有利于维生素d分解和消化。

一般情况下，子宫肌瘤的人群可以适当的口服维生素E。子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的一种良性肿瘤，主要是由子宫平滑肌细胞增生而成。维生素E是脂溶性维生素，可以起到抗氧化的作用，可以延缓衰老，美白皮肤，可以调节女性的内分泌，但是不会刺激子宫肌瘤的生长，所以子宫肌瘤的人群可以适当的口服维生素E。患者一定要注意忌食辛辣刺激的食物，多休息，避免剧烈活动，注意定期做超声复查子宫肌瘤的增长速度。在饮食上还要忌食含有雌激素较高的食物，包括南、瓜蜂蜜、蜂花粉、鱼胶等。

吃维生素c以及维生素e对身体会有很多好处。维生素c和维生素e等具有抗氧化性，对美白皮肤去除暗斑有良好的效果。维生素c能够软化血管，预防牙龈出血以及坏血病都有好良好的疗效，还能提高伤口愈合的能力，以及增强机体抵抗力，都有很好的疗效。维生素e还能预防流产，提高生育能力以及烧伤冻伤后皮肤修复能力。平时可以多吃些富含维生素c多的蔬菜水果。

含咖啡因的饮料不能与维生素b2一起服用，文蛤、蚬类也不可以，服用抗凝血剂的人不能服用大量的维生素b2，安眠药、避孕药会增加维生素b2的排泄、代谢及吸收，也不能与含重碳酸钠的肠胃药一起服用。

服维生素c宜在饭前服用，维生素c属于水溶性维生素，饭前服用有利于药物的吸收，发挥药物的疗效。在口服维生素c时，患者应忌喝浓茶，忌喝咖啡，忌喝碳酸饮料等，在口服维生素c时患者不要进食海鲜类的食物。

食用过量的维生素E对身体的影响很大，可能会有致命的影响，维生素E中具有抗凝活性，长期大量摄入可增加血管的出血性，如果出现损伤，会出现大量出血的情况，导致严重缺血，引起死亡。

复合维生素b服用一般吃两三个月就可以，如果超过时间还是缺乏维生素b，也可以再进行服用，维生素b能够调节人体代谢功能，是将各种物质转化成人体所需能量的必要物质。b族维生素全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。