有时候睡觉醒来，但是身体动不了，眼睛也睁

问题分析：健康指导：这个是梦魇。俗话称鬼压床。一般是在过度劳累后，或者体质较差，气血不足的时候容易发生。建议适当放松压力，注意休息，作息要规律，饮食营养要均衡，而且适当增加营养物质，例如蛋白质类的摄入。平时可以用黄芪，当归，党参，龙眼肉，灵芝等煲汤保健。

问题分析：健康指导：你好，根据你描述的情况这并不是真正意义上的清醒，是浅睡眠状态，睡眠质量不好。可能与精神压力大，情绪过于紧张或过于疲劳等有关系。 建议平时要注意放松心情，保持情绪舒畅，放松压力。适当运动。

问题分析：你好这种情况肯定是比较常见的，也就是所谓的睡迷糊了，最好了睡觉的时候不要手压在胸膛上，这样可能好一点。
我建议一般来说调整睡觉的姿势，就能够起到很好的效果，应该来说，这样就比较有效果，但是还是要看具体的一些操作。

问题分析：健康指导：睡觉醒来，感觉身体僵硬，叫做晨僵。晨僵是需要补充维生素B6和必需脂肪酸的信号。维生素B6涉及身体以下功能:能量代谢，神经系统功能，免疫功能和同型半胱氨酸代谢。经常服用避孕药的女性，维生素B6经常是缺乏的。