性别：女
年龄：46
问题分析：健康指导：50岁以上的老年朋友，由于胃肠道功能的强弱相对吸收钙的能力也减弱。这样很多造成钙时候量不足。老年朋友每日钙推荐量在1200毫克。建议最好是早晚服用，或多次服用增加钙的吸收和利用。
问题分析：你好，50岁女性，根据正常的生理周期，这个年龄已经进入绝经期，会出现体内的雌激素的分泌减少，从而会引起骨质疏松，需要给予补钙。建议：补钙治疗，惊异给予碳酸钙，加D的更有利于吸收。如碳酸钙D3片；
问题分析：你好，一般来讲钙在晚上睡觉时吸收利用率最高，所以建议你晚上睡前服用钙剂建议可以多吃含钙高的食物，如牛奶，豆制品，芝麻，虾皮等，选择钙剂尽量选择国药准字的药品，如果这两种尽量选择碳酸钙
