首页 > 其他 > 生活起居 > 详情页

经常犯困是怎么搞的！晚上9点睡觉早上6点起床这睡眠时...

性别：男

年龄：25岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
经常犯困是怎么搞的！晚上9点睡觉早上6点起床这睡眠时间是不是不够？特别早上10点多下午2点多这个睡觉段很容易困！
想得到怎样的帮助：

老犯困是怎么搞的！

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
黄伟 医师 其他 极速问诊
福安现代医院

问题分析：您好，这个睡眠不是谁的越多越好，想这个年龄段下班只要睡眠八个小时就能保证精神了！
建议您平时养成良好生活习惯，饮酒抽烟控制，可以平时去户外走走，运动运动！

展开全部
相关推荐
怀孕初期犯困怎么回事
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕初期犯困，通常是正常的，主要是激素水平变引起的。妇女怀孕早期昏昏欲睡，一般为正常早孕反应，主要是因为体内激素制剂的作用，并导致了生理性表现，多数妇女不仅有犯困的表现，也可表现为乏力，也可表现为显著胸部胀痛。有一部分孕妇还会出现乳房肿胀现象。有些妇女也可在妊娠后40天，有明显恶心，呕吐反应，甚至出现食入即吐之证。
贫血会困吗
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
贫血是可以出现精神不振易倦怠的，贫血的原因非常多，常见的有缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、溶血性贫血、地中海贫血等，不同类型的贫血治疗方式是不同的。育龄期女性最常见的贫血原因是缺铁性贫血。尽快到当地正规医院血液内科就诊，然后在医生的当面指导下进行相应的检查和治疗。
失眠不困怎么回事
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠也不困，更多的考虑可能是以下两个原因造成的。一方面，最近发生了一些有趣的事件，情绪波动太大，长时间处于相对兴奋的精神状态，晚上可能睡不着觉，但白天可能不困。另一方面可能是由于某些药物的应用。激素药等。容易诱发患者过度兴奋。而且，这种兴奋状态持续很久，导致失眠，但不睡觉。不管是什么原因引起的失眠都不困，一般持续时间短，两三天就能逐渐好转。
为什么失眠还不困
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
对于失眠不困的原因是压力过大导致的。大多数人失眠不困，其实是精神和紧张引起的。在这种情况下，首先要培养良好的休息时间，使生活规律得以进行。睡觉前用温水泡脚有助于缓解情绪，喝一杯热牛奶可以起到安神的作用。另外，压力也太大了。由于生活或工作原因，心理压力太大，睡觉前想得太多或身心没有得到充分缓解，可能会失眠。
吃完早饭就犯困怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
生活中出现吃完早餐就犯困的情况很常见，多数是因为吃完饭以后胃肠道血液供应比较丰富而脑供血不足，在大脑缺血缺氧的情况下就容易犯困。另外还可能是因为进食以后，胃酸分泌过多而产生的酸碱平衡失调，可以在吃饭时蔬菜和豆制品，少吃大米和面食，早饭时要避免吃过于油腻的食物。吃完饭以后要适当的做点运动才有助于消化。
犯困是什么原因
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
很常见的就是身体没有得到充分的休息，很疲劳。无聊的时候犯困，晚饭之后又容易犯困。犯困提神主要是喝咖啡，喝饮浓茶，这些都能刺激交感神经兴奋，能做一些简单的运动，如行走或慢跑。
感冒犯困是怎么回事
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
感冒犯困，是由于体内受到病毒、细菌、支原体、衣原体、立克次体等病原体入侵，而发生上呼吸道黏膜的炎症反应。机体此时免疫系统活跃，还随时可伴随有发热等症状，机体的新陈代谢较正常时要加快，从而出现耗氧量增多，引起大脑缺氧的状态，而导致感冒犯困的表现。
头晕老犯困怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
要及时就诊医院做相关的检查，明确病因以后再进行对症治疗。是因为脑供血不足，平时可以给予口服活血化瘀、改善脑血循环的药物，改善病人头晕犯困的症状。如果是因为慢性的贫血导致，就要给予补充造血原料，还有针对于贫血的病因进行治疗。
为什么吃饱饭就犯困
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
当人摄入大量的食物以后，胃肠道要开始进行消化和吸收，这时候血液会大量的集中到胃肠道去，使胃肠道能够顺利的开始工作，这样脑部的供血就会相应的减少。大脑的能量供应完全依赖于血液中的糖分以及血液当中的红细胞，所以供血不足对脑功能的影响较大。当脑部血液供应不够充足时，就会出现犯困的感觉，同时在吃饱以后，胰腺也会产生更多的胰岛素，也有可能会引起大脑糖分供应不足。
胸闷会易困吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
易困跟胸闷的关系并不是很大。出现胸闷容易发困的情况，可能是身体处于亚健康的表现，可能与平时不良的生活方式有关。要多运动，多呼吸新鲜空气，养成良好的生活方式和习惯。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科