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缓解抑郁的方法

性别：女

年龄：21岁

每天晚上太阳落山时就很抑郁 平时睡觉时心跳很快，很难受，每天都很头晕 无精打采 浑身乏力，对什么都不感兴趣，消极低沉， 反应和迟钝，记忆很差，严重影响平时的学习生活。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
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艾灸一个月能治抑郁焦虑吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
艾灸是种身体自调的一种治疗方法，我们用艾灸的方式调整我们身体的阴阳平衡。也就是说，如果患者阴虚阳亢和肝郁，用艾灸可以调整到阴平阳秘，疏肝理气。配合我们自身的心情调节可以达到治疗抑郁症的效果。
产后抑郁缓解疼痛的方法有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
调理产后抑郁疼痛症可以通过食疗的方式进行调理，因为食物中的氨基酸和维生素会对精神和健康有影响，所以如果身体内缺少一些元素的话，可能会导致抑郁症，在调理上就可以选择多吃营养丰富而又清淡的食物。要注意保持充足睡眠，保证让大脑有充足的休息，充分利用孩子睡着的时间，珍惜每一次休息机会。
吃什么缓解孕期抑郁症
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇平时多吃含色氨酸的食物能减轻抑郁情绪。色氨酸主要是通过被人体吸收而产生一种神经介质，可以使人们的心情变得开心。而在平时的饮食生活中，色氨酸含量比较丰富的食物主要有鱼肉、蛋、香蕉，还有豆类和豆制品，这些食物如果与蔬菜、水果和米面一起吃会不错的，可以缓解孕妈妈在孕期的焦躁抑郁情绪。
抑郁失眠早醒怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
抑郁失眠早醒可以去医院的神经内科，根据医生的诊断，吃点药物调理，做点心理疏导看看有没有效果，如果没有效果可以尝试以下方法：1.去专门机构或医院诊断抑郁症程度，根据医生的治疗方案进行治疗。2.在心理治愈的情况下，可以联系专业心理咨询师，根据结果接受治疗。3.可以尝试催眠疗法或服用安神药。具体事项根据医生的治疗给出。
孕妇抑郁失眠怎么缓解
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
建议还是不要使用药物的了，因为，任何的药物，都是有副作用的了，是容易导致胎儿的发育的畸形的了，另外，要注意白天不要睡眠。适度的运动，是可以帮助调节晚间的睡眠的，要注意养成良好的生物钟等。
中医治疗抑郁失眠的方法是什么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
中医治疗抑郁失眠的方法包括心理治疗与药物治疗。建议进行心理治疗前明确患者状况，给予针对性治疗。轻中度抑郁症患者可给予西药治疗、中药治疗、针灸治疗相结合方案。失眠主要是因过度工作、情绪紊乱等因素引起的。失眠，中医多称作不寐，可采用中药、针灸、推拿等多种方法治疗，可以辅助用安神补脑液或神安片治疗。建议在睡前做一些放松身体的运动，可以听一些舒缓的音乐，其次就是夜晚不要吃太多东西，这样也会影响睡眠的。
多运动可以缓解抑郁症吗
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
抑郁症通过适当体育运动，也可以有效改善自身症状。运动时间也是40分钟左右最为适合，比如篮球、排球、羽毛球、乒乓球等，对于提高抑郁症际关系，对于情商、逆商都有很好的提高作用。
抑郁有哪些食疗的方法
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
抑郁食疗的方法有养心安神粥，大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。
益生菌可缓解抑郁症症状
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
经过现在医学的研究来发现益生菌确实能够对这种病有益处的。一旦得了这种疾病后，就会表现对所有的事物都提不起兴趣和快乐，自己总是有负罪感而且还会有自杀的念头，并且注意力也会不集中，经常失眠或者不想吃饭等。
抑郁症晚上白天睡不着觉怎么办？
刘凌峰主治医师
精神科盐城市第四人民医院三级
你好，抑郁症是神经症的一种，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。治疗成功除正确诊断，合理选择药物外，疗程和剂量至关紧要。所以用药方面建议到神精病的专科医院检查后再调整用药，要坚持，疗程足够对恢复也是很快的。
您好！我想确诊自己是否有抑郁症
孙刚副主任医师
精神科大同煤矿集团有限责任公司三医院1二级甲等
您好，因为医院费用根据地区的消费水平不同而不同，但是测试不会花多少钱，如果确诊不需要住院的话喝药就可以，住院的话可以走医保或者新农合，报销都在60%以上。
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