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梦话、梦游

性别：女

年龄：45岁

天天在后半夜大声说话，有时人突然坐起来，稍后又自行躺下，有时会自行起床（摔断过手）。 曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
孙宁 心理诊所 极速问诊
私人心理咨询师

问题分析：
心理指导：你好，梦游一般是在幼儿时期发生，主要是太活跃了，压力大缺乏维生素等，如果在成年以后都会发生就会有一些神经性问题，可能压力太大了，建议去看一下中医调理一下身体不要让他太忙碌放松点，可以适当的喝一些营养品多锻炼乐观一些

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梦游症引发的原因多为心理因素和精神因素。可以从这两方面着手看病治疗。到精神科和心理科检查，确定引发梦游症的具体原因，及时治疗，避免对健康以及心理造成危害。改善睡眠环境，去除生活中不良的精神压力，营造轻松愉快的生活氛围，增强室外活动。
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梦游是病，又梦游的时候平时要学会调节自己的情绪，放轻松，不要过度紧张，也不要给自己太大的压力，然后睡前可以喝一杯热牛奶，或者可以进行适量的运动，有助于进入深度睡眠。
梦游怎么办
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梦游的情况是有缺钙的原因引起的睡眠质量不好，注意补充钙和维生素D来进行调理，也是要注意增加营养，多吃含钙高的食物为好，也可以口服药物治疗，不要有过大的心理压力，平时保持心情愉快。
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一般情况下，说梦话、梦游可能是大脑比较活跃造成的，具体内容如下：如果患者在入睡后大脑比较活跃，部分大脑还没有完全的休息，可能还有一些中枢神经还能工作，从而出现说梦话、梦游的情况。此时，患者可以遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗。此外，患者可以适当地进行运动，以促进进入深层次的睡眠，改善睡眠时的不适症状。
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梦游症又称睡行症，是指在睡眠过程中没有睡醒的时候，起床在室内或者是户外行走，梦游症的治疗措施是应该预防所触摸到的伤害，平常适当的把刀具或者是能够造成伤害的东西藏起来。可能是由于精神太过于紧张而导致的，不用过于担心，一般不用去医院进行治疗。
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小孩梦游通常不需要治疗。梦游症多见于6-12岁的青春期男童，除了器质性因素外，主要与社会心理、生活节奏、生长发育等因素有关。所以，要对其家人和病人进行详细的说明，以减轻病人和家人的精神压力，同时也要避免儿童偶尔的梦游，从而导致焦虑和紧张。如果出现梦游的情况且不是频繁的话，基本不用采取手段进行治疗。但发病时要注意护理，预防突发事件，对发病的病人要及时叫醒或引导其上床。孩子们的梦游症状会在一定程度上减轻，最后完全消失。
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梦游绝大多数，可以通过心理治疗和药物治疗来达到一定的治疗目的，但是小孩一般不建议进行药物治疗，可以为孩子去除不良的心理因素，去除压力，改善环境，尽量让孩子处于放松状态，平时多给孩子做做心理舒缓，家里面也不要放危险的东西，其实梦游发生在儿童期，到成人阶段会自己痊愈的，所以不要担心，平时还可以适当补充维生素。
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出现这样的状况，主要是与平时精神压力大，精神焦虑劳累，生活不规律有关系，也可能曾经有过精神刺激。平时首先要好好的调整生活，避免熬夜，保证充足睡眠，睡前不要长时间的看手机和电脑，同时多一些户外活动，经常散散步，听听音乐，能放松心情，改善症状。
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