我这段时间在手机上收瑜伽视频来

问题分析：缺钙的话可以口服一些钙片就可以的，暂时不用口服中药

问题分析：不建议你吃补钙的产品，你正处在壮年，不会缺钙的。你出现抽筋是因为有些瑜伽动作对身体的舒展性要求很高，你刚开始练，很多关节还很僵硬，建议你不要太着急，慢慢的来，动作难度慢慢的逐渐增加，以免筋骨受伤或者产生不适感。通过练瑜伽，祝愿你越来越健康美丽。

问题分析：你好，这种情况可能是你练的不对，吃点药也可以。

问题分析：你好。你这种情况应该是练瑜伽的方式方法不当造成肌肉拉伤造成的。建议你目前应以休息为主，疼痛严重的话可以口服消炎镇痛药，如布洛芬缓释胶囊，或双氯芬酸钠等。可以适当补钙，但中药补钙效果应该不是很确切。如果症状持续不缓解的话，建议你去医院外科 检查治疗。

问题分析：你好，这些不像是缺钙，像是动作幅度过大引起的肌肉拉伤。