我老是犯困！觉得没精神！还没劲

问题分析：您好！根据您所说的情况，我老是犯困！觉得没精神！ 建议要注意生活规律，作息正常，同时增强您的体质。建议您可以从饮食与运动两方面来进行
建议要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，来改善以上情况！

问题分析：您的情况常见体质虚弱、精神压力、气血不足，也可能夜间睡眠差，或睡眠时间过短等问题引起的老是犯困、没精神、没劲。
建议不要熬夜、要规律作息以免病情加重，调整好心态、放松心情，多参加锻炼，比如清晨做操、跑步等对于振奋精神十分有益。平时适当加强营养，如：肉类、蛋类、鱼类等适当吃，必要时补气血等治疗，如：补中益气丸、八珍丸。

问题分析：您好，没精神犯困可能是由于长期劳累，休息不好，睡眠质量低下，平时缺乏运动等因素引起的。
建议您，平时加强营养，饮食宜清淡，多食粗纤维蔬菜水果。忌食辛辣刺激性食物以及油炸食品，多食富含蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。加强锻炼，多参加户外有氧运动，增强自身抵抗力。避免久坐久站以及长期低头伏案工作。必要时可以去医院进行相关检查，排除疾病因素。

问题分析：根据您所讲述的情况考虑是植物神经功能紊乱或者神经衰弱症，由于长期紧张而繁重的工作，劳累而造成的紊乱，不用过度担心。
建议改善生活习惯，规律作息时间，平时要合理健康的饮食习惯，营养均衡，减少紧张刺激，每天一袋牛奶补充钙和增强身体免疫力，药物可以选择谷维素。