你好：我睡眠不好吃什么药好

问题分析：睡眠不好不一定要马上服药，先要弄清楚失眠的原因及规律。比如是心理因素、身体原因、环境因素、药物因素还是大脑因素以及入睡困难、早醒、睡眠不深等等。症状持续时间有多长呢？
失眠就好像发热一样，盲目使用退热药只能把问题掩盖，要分析根本的原因才能釜底抽薪，把病根除掉。

问题分析：您好，睡眠不好是失眠症患者经常会出现的症状，失眠是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，大部分的患者在出现疾病的时候都是会选择药物治疗的方法，但是失眠是一种心理疾病，所以大家在进行药物治疗的同时也是需要进行心理治疗的。
失眠的心理治疗方法：自我调节对于失眠的患者而言也是非常重要的，所以人们要做到自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。心态对于失眠患者的治疗也是有着极大的关系的，患者朋友们要保持乐观的心态，保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
具体的治疗费用和治疗方案需要结合每个患者的详细情况，选择治疗方案不是根据个人意愿选择的，拟定治疗方案的时候也不是传统的千人一方，万人一药，是结合每个患者自身的特殊病情，治疗根据病情来选择对的治疗方案，才会有明显效果。建议您及时去正规专业的医院进行检查，以免耽误病情，影响健康。祝您早日康复！

问题分析：抑郁症是一种很容易治疗的疾病，医学上称之为“精神上的感冒”。几乎98%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。
患者应多注意多与人共事、沟通引起的原因还可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态自我调节抑制。若是症状比较严重无法通过自我调节得到缓解建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。

问题分析：抑郁症属于情感性疾病，容易复发的主要原因是心理因素的治疗不彻底药物只是控制了疾病的某些症状当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发。
平时要多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，祝早日康复。

问题分析：心理分析：您好，睡眠不好，失眠有很多原因，比如生活压力太大，过于焦虑，心里总是有事情，胡思乱想，或者经常熬夜，生物钟紊乱，或者身体本身分泌的褪黑激素减少。
心理指导：建议还是不要依赖药物治疗，毕竟药有一定副作用，而且可能会导致以后必须依赖药物才能睡着。平时减轻压力，放松心情，保持心情愉快和平和心态，凡事平常心对待，睡前可以做一些事情，比如热水泡脚，或看一些难懂的书，增强睡眠欲望。规律作息，不要熬夜。

问题分析：心理分析：你是什么原因而失眠呐，入睡难还是易早醒，要了解自己内因，有什么事对健康不利的，积极调整是关键。
心理指导：睡眠是先睡心的，晚上泡脚，捏涌泉穴，平心静气的放松，准备睡就停止想事情，右侧卧，听呼吸。 积极提升健康素养，认真养生。可以关注些食疗方。

问题分析：心理分析：睡眠不好有多种原因导致，身体上或心理上都有可能，所以如果长期这样，建议去医院进行检查，才能对症下药
心理指导：自我调节包括适当运动，保持健康的作息和平和的心态，吃一些安神助眠的食物，比如莲子粥、蜂蜜牛奶