性别：女
年龄：27
问题分析：健康指导：决明子加菊花泡茶，对减肥有一定的效果，只是效果不大。便秘又长痘，主要是在饮食上，要多喝汤、饮水。每天进餐应适当配必需比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化，饮食以清淡为主，在吃肉、蛋食物的时候，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。平时应保持精神愉快，心情舒畅，防止不良的精神刺激，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，假如得不到改善，提议可以尝试下促进肠胃蠕动的药物，可以帮忙排便，见效比较快。
问题分析：健康指导：你这种情况下，可能是由于体内的内火过旺导致的湿热型体质。建议最好去医院的中医内科做相应的检查与治疗，同时在日常的饮食中要多食新鲜的蔬菜、水果和粗杂粮，如大白菜、小白菜、马齿苋、蕹菜、菠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿之类的食物，此外，还要避免食用些肥甘厚味的食物，如肥肉、羊肉、狗肉、甜食、油炸食品，以免助湿生痰。同时还要忌食辛辣之物，如辣椒、花椒、胡椒、大蒜、芥末、酒等，以免助热，迁延或加重病性。
问题分析：健康指导：您好!根据您描述的情况来看，建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
问题分析：健康指导：您好！减肥的效果不是很明显，最好的减肥方法还是要从多运动和饮食的控制着手，只要您能坚持每天1个小时的有氧运动和适当的改变以往的饮食习惯，做到合理控制，相信一段时间后就会有效果的，希望我的回答可以帮到您！
问题分析：您好，决明子跟菊花的效果都是清热明目，对于减肥没有明显的效果。结合您的年龄出现青春痘属于内分泌紊乱造成的，可以通过中药来调理内分泌，另外便秘需要增加蔬菜和水果的摄入，肥胖需要通过锻炼来消耗多余脂肪。
问题分析：你好，红薯内的糖分还是比较高，这个可能不会让你体重有改变，除非你吃的很少。建议你控制饮食，逐渐减少饭量，不吃零食、甜食，正常饮食不用特殊食物，多参加体育锻炼。
问题分析：针对便秘的问题，建议是和蜂蜜水润滑肠道，以及多吃丰富的水果蔬菜，以及粗纤维的食物进行调理。而且要养成每天定时大便的习惯会，一段时间后，可以规律起来。你上述的决明子菊花茶，这些并不能起到十分显著的效果，但是可以喝来调理身体。
问题分析：健康指导：根据您的描述。可以适量饮用。建议平时注意饮食和生活习惯调节，进食蔬菜水果等维生素以及粗纤维含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，进食高蛋白质，高维生素饮食，保证膳食平衡，促进总热量的摄入！
