焦虑性失眠如何治疗

问题分析：你好，根据你描述的情况，考虑焦虑症，睡眠障碍可能性大。
建议你注意休息，放松心情减轻思想负担，睡前喝杯热牛奶，可以服用阿普唑仑片，唑吡坦片对症治疗。

问题分析：心理分析：你好，从你的描述中看，你的身体原因也许是导致你心情不好的一个原因之一，其它还有自己一个人住，也可以引起自己心情低落，因为没人交流。如果你感觉很不舒服，可以寻求心理咨询，通过咨询可以排解部分不良情绪，长期的咨询陪伴也可以改变你的身心健康。
心理指导：饮食方面注意补充营养，多吃一些补血的食品。生活方面尽量多出去活动，参加一些运动，广交朋友，可以有效改变自己的心情。

问题分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
当失眠发生的时候，一定要及时的治疗。一拖再拖只会让失眠变得严重，引发顽固性失眠。长时间的失眠会对身体造成严重的伤害，影响正常的生活秩序。

问题分析：抑郁症主要是情感性疾病，是以一种深重的忧郁为特征。自己的心理状态特别重要，建议你调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流。
经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。

问题分析：您好，抑郁症是一种常见的心理疾病，以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者不得强压怒气，对人对事要宽宏大度，主动吸收新知识，“活到老学到老，建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功同时也可以联系一下心理医生。

问题分析：心理分析：您好！精神负担过重，性格敏感。中医讲凌晨3、4点钟是肺经当令的时间，您要注意肺部是否有什么问题。是否吸烟；大气污染时记得戴口罩；职业方面对肺部的影响；以前有无肺部问题等。
心理指导：去大医院做个全面的检查，排除器质性病变，然后心理调整。失眠可能是您心理有什么不顺心的事情：学会放下。坚持适量运动。均衡营养，喝些红枣红豆粥，山药薏米粥，板栗粥，牛尾汤等，雪梨、银耳、百合、豆腐、萝卜等对肺部有好处。祝生活愉快！

问题分析：心理分析：n你好，理解，这种情况持续多长时间了，有诱因吗？压力大，从你描述情况分析，病程持续两周，抑郁症。食欲差，头晕，可能与贫血有关。
心理指导：建议到医院检查，排除躯体疾患。到当地心理咨询诊所求治，遵医嘱服用药物，自我调适，户外活动，健身，郊游，爬山，多看喜剧电影，听节奏欢快音乐。放松训练。多吃新鲜蔬菜水果，劳逸结合。积极治疗贫血。多吃高蛋白高维生素饮食。