治便秘最快最有效的方法是什么

问题分析：健康指导：养成每天早起喝蜂蜜水的习惯，蜂蜜有润肠通便效果，在饮食上要清淡，多吃新鲜蔬菜水果和含纤维素较多的食物，多吃粗粮杂粮，多吃些黑木耳，红薯，芦笋，胡萝卜，香蕉，芦笋等，多喝水或者决明子茶，荷叶茶，多运动经常做腹部顺时针按摩可以加快胃肠蠕动。

问题分析：健康指导：你好，便秘一定要保持心情舒畅，生活要有规律，要养成有便意就排便的好习惯。便秘严重的话早上空腹喝一大杯蜂蜜水，每天按摩腹部，顺时针、反时针各200次，平时多吃香蕉、猕猴桃、多喝酸奶，以上贵在坚持，绝对有用！

问题分析：根据病史描述患者目前患有便秘症状，可能是饮食生活不规律导致的。
平时注意饮食，吃清淡易消化的食物，忌烟酒辛辣冷热刺激的食物，多喝水，多吃水果蔬菜和粗纤维的食物，腹部注意保暖。每天适量锻炼活动促进胃肠蠕动。可以服用莫沙必利+麻仁丸治疗试试，便秘严重时可以加服果导片，如果大便偏硬已经在肛门口出不来，可以使用开塞露软化大便帮助排便。