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怎样缓解便秘最有效

怎样缓解便秘最有效
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刘正新 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:一般情况下,缓解便秘最有效的方法是清洗胃肠。具体分析如下:
通常来讲,正常情况下,人大便的频率为每天一次到两次或者两天一次,两天不排即为便秘。临床表现主要为便意少、排便次数少。且排便困难,大便干硬等。偶尔会出现腹部疼痛和不舒服。最好的缓解便秘的办法就是清理肠道。想要清洗胃肠,可以用多种方法,比如多喝一些生理盐水,直到将肠子里面的东西全部排空。也可以在家做两天的水煮白菜,不吃主食。排空后可以选择蔬菜粥,一周后要注意按时吃饭,养成良好的生活习惯。平时要多吃富含纤维素的食物和水果。

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宝宝便秘可以通过饮食调理缓解。宝宝便秘多数情况都是功能性的,是因为蛋白质类的食物摄入过多,粗纤维和水分摄入过少导致。可以适当的增加水分和粗纤维的摄入,比如绿叶蔬菜,根茎类蔬菜等。除了调节饮食以外,建立宝宝规律的习惯也是非常关键的,一般情况下,保证每天有1-2次的大便,才能够将食物所产生的残渣全部的排出体外,以免大便在大肠里停留时间过长,水分重吸收导致大便干结排除困难。宝宝排便困难就有可能会导致肛门粘膜受损,出血,溃疡,脱肛等。
便秘吃什么水果最有效
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便秘一般吃以下水果比较有效:对于便秘,可以多食用香蕉、葡萄、西瓜、火龙果等含有丰富的粗纤维的食物。但是也有一些顽固的便秘,不能光靠吃水果来缓解,还要注意多饮水,要有规律的排便,不要食用辛辣、油腻、易引起的食物。如果不能有效地控制好自己的生活,可以吃一些药物来缓解。可以用番泻叶泡开水,可以起到润肠通便的作用,但是不能长时间依靠药物,日常的饮食要注重日常的饮食习惯。
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产妇便秘吃乳果糖最有效。产妇因饮食的变化,很容易出现便秘症状。吃乳果糖可以有效的缓解,乳果糖不仅能够调节肠胃的生物节奏,还能够保留肠道中的水分,刺激肠道蠕动,能够缓解便秘。饮食选择以粗粮为主,多吃新鲜的蔬菜水果,定时上厕所,多喝热水,多休息,可以喝点益生菌类的酸奶。同时也要注意补充营养,以免影响哺乳。
孩子便秘怎么办最有效
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一般来说,孩子便秘可通过以下方式进行处理。具体分析如下:首先家长可以帮助孩子轻轻按摩腹部,促进肠道蠕动;其次,要让孩子养成良好的生活习惯,多喝水,以清淡和易消化的食物为主,忌辛辣刺激及油炸的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃一些富含粗纤维的食物,保持心情舒畅,适当运动,比如慢跑、游泳等,有利于改善便秘。
小孩便秘怎么办什么方法最有效
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小孩便秘可以通过调整饮食结构、按摩、药物等方法进行治疗。便秘可能是饮食不当引起的,所以在孩子进食的时候,应尽量多吃粗纤维的蔬菜,多吃粗粮,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃辛辣刺激的食物。还可以通过按摩的方法进行治疗,家长可以按摩宝宝的腹部,增加肠胃蠕动,减少便秘的情况。此外,还可通过使用开塞露、乳果糖口服溶液等药物进行治疗。
严重便秘吃什么最有效
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内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
严重便秘吃富含膳食纤维的食物比较有效。要改善便秘,可以多食用富含膳食纤维的蔬菜、水果、粗粮,例如:芹菜、韭菜、苹果、香蕉、火龙果、空心菜、番茄、马齿苋、马铃薯、蜂蜜、南瓜等。要多饮水,多做一些像跑步、游泳、打羽毛球之类的锻炼。平时多喝一些优格,可以调节肠胃,促进肠道的机能,还可以通过服用芦荟胶囊来促进肠道的健康和蠕动。不要食用辛辣、刺激性、易引起的食物。
怎么治便秘最快最有效
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内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
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怎样缓解便秘最有效
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一般情况下,缓解便秘最有效的方法是清洗胃肠。具体分析如下:通常来讲,正常情况下,人大便的频率为每天一次到两次或者两天一次,两天不排即为便秘。临床表现主要为便意少、排便次数少。且排便困难,大便干硬等。偶尔会出现腹部疼痛和不舒服。最好的缓解便秘的办法就是清理肠道。想要清洗胃肠,可以用多种方法,比如多喝一些生理盐水,直到将肠子里面的东西全部排空。也可以在家做两天的水煮白菜,不吃主食。排空后可以选择蔬菜粥,一周后要注意按时吃饭,养成良好的生活习惯。平时要多吃富含纤维素的食物和水果。
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