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您好我每天都吃水果蔬菜清淡饮食

性别：女

年龄：25岁

您好我每天都吃水果蔬菜清淡饮食为什么还是便秘啊？香蕉火龙果梨子苹果葡萄喝好多水芹菜韭菜但还是便秘肚子涨涨的拉的时候就费力前面都是一块一块的，我及其的不明白为啥啊痛苦中
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
赵波 医师 中医科 极速问诊
二级甲等 山西职工医学院附属医院

问题分析：你好，要养成良好生活习惯，每天适当锻炼身体，自己不能生气，晚上不能熬夜，少吃麻辣烫以及米线一类食物，每天早上必须要吃早饭，不能吃生冷食物，多喝水，建议你到正规中医院针灸科进行埋线治疗，祝你健康快乐每一天！

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宝宝不吃水果蔬菜怎么办
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选择一些有美容作用的水果，可以选择苹果和猕猴桃，一些常见的蔬菜也是可以多吃的，番茄、黄瓜、苦瓜、水果里面可以选择柠檬、西瓜、梨子这些。番茄是美容护肤的好食材，也是一种祛痘食物，它含有的番茄红素具有显著的抗氧化功效，能够减少皮肤中自由基的破坏，有效祛痘，还能帮你美白哦！想要美白的MM们可以在一周中吃2~3次的番茄。
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主要有可能是由于遗传的原因，或者是由于后天物理化学因素的刺激而导致脸上出现了红痣，主要注意脸上皮肤清洁卫生，避免长期刺激局部，以免继续扩散加重，如果比较轻微，可以涂擦中药，平时多注意调养，多喝水吃些易于消化的清淡饮食，多吃水果蔬菜，应注意劳逸结合避免过度紧张的脑力劳动或情绪激动，保持充足的睡眠，适当运动锻炼身体具体用药谨遵医嘱，严重也可以通过激光消除。
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容易引起维生素、纤维素的缺乏，而容易影响身体的正常生长发育，而孩子讨厌吃，可能是心理有讨厌情绪，家长越要求越不愿意吃。可以让老师告诉他吃水果蔬菜的好处，也可以是同学或好友告诉他，他们都喜欢吃水果蔬菜，这可以从心里上让他自觉接触，另一个是平时可以把这类食物做成其它，让他喝汤也有效果。
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长期大量食用水果，糖耐量正常或糖尿病风险小的人不会得糖尿病。糖负荷下降和糖尿病风险因素人群糖尿病风险显著增加，大量食用水果需定期进行糖负荷检测。糖耐量在正常范围内，则无明显糖耐量减低或糖尿病出现，但肥胖、家族遗传病史、长期饮酒、吸烟、疲劳者患糖尿病的风险增加。由于水果和糖含量高的水果，糖耐量降低的情况更多见。因此，糖耐量降低的人服用冷水果和含糖高的食物会变得明显，增加糖尿病和糖尿病的风险。
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