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孩子光吃水果不吃蔬菜可以吗

我孩子太胖了,因为想减肥。晚上只吃水果。吃水果不吃蔬菜的危害有哪些,孩子光吃水果不吃蔬菜可以吗?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:孩子光吃水果不吃蔬菜不可以。不吃蔬菜的话,纤维素摄入不足,对肠壁有小刺激,导致肠肌蠕动减弱,会在肠道停留太久。因此,便秘容易产生,粪便中的有毒成分容易吸收,影响正常代谢,容易生病。多吃蔬菜和水果可以预防便秘和其他疾病,增强免疫力和抵抗力。蔬菜中的纤维素能促进肠道有益细菌的生长,抑制有害细菌的繁殖。果蔬过少容易破坏肠道有益细菌的生长环境,影响肠道对营养物质的吸收功能。

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