手淫5年，记忆力下降，四肢酸痛

问题分析：手淫过度日久会导致肾虚，建议多参加户外活动，多培养不同的兴趣爱好，转移注意力。

问题分析：首先应该，戒掉手淫，其实可以服用左归丸，杞菊地黄丸，或者金匮肾气丸进行调理。

问题分析：你好，频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等，
建议你戒掉手淫，多食一些具有补肾固精作用的食物如栗子甲鱼鸽蛋猪腰等。祝你早日恢复。