早晨跑完步后，能不能吃饭？吃完

问题分析：你好，跑步完半个小时后可以吃饭的，消化一会后可以睡觉的，跑步六天休息一天也是可以的！希望我的回答能够帮助到您！

问题分析：跑完步以后可以吃饭的，规律生活，饮食以及锻炼是不会导致反弹的，这种锻炼方法也是可以的

问题分析：你说的反弹指的是体重吗？一周六天运动很好的安排。控制体重主要在于运动量与饮食量的比例。比如每天因跑步吃更多的饭体重依然降不下来。在正常饮食量的基础上增加运动才能降低体重。你的作息安排是没问题的。

问题分析：首先，剧烈运动后不建议立即进食，对胃不好。其次，进食后立即睡觉，会导致消化不良从而影响到吸收。建议每天适当运动，无需中途里休息。