天天晚上翻来复去睡不着真难受，眼睛困的不行，就是睡...

问题分析：
心理指导：你好，这种情况可能是神经紧绷压力大有一些神经衰弱所以胡思乱想有一些失眠，是不是这里想事情有一些更年期原因，建议去看一下中医调理一下身体多锻炼可以喝一些谷维素和维生素b1不要太劳累了多吃一些好消化的食物调节好身体

问题分析：您好，感谢你的信任前来咨询，心理学认为失眠是由不良情绪引起的，睡眠不好分为入睡困难和整夜失眠，你是属于哪一种，最近发生了什么对你影响很大的事情吗？
建议你按照我的提问，描述得更详细一些你白天找多一些事情来充实自己的生活，不要胡思乱想，适量运动，让自己有一些疲劳感，睡前喝一点热牛奶，泡一个热水脚。

问题分析：抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现***念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
你可能是一直心理紧张担心某个事情或东西，造成你心理压抑。你需要培养自己的兴趣，例如篮球，游戏，音乐都可以，找到让你兴奋的事物。如果你一直担心过去某个事物，你可以试图忘记过去，可以通过忙碌的工作和生活，忙的忘记过去了。还要要对自己笑一笑，照镜子，真心的喜欢自己，因为欢笑能增强人的免疫力。

问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
抑郁症具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，选择治疗方案不是根据个人意愿选择的，拟定治疗方案的时候也不是传统的千人一方，万人一药，是结合每个患者自身的特殊病情，治疗根据病情来选择对的治疗方案，才会有明显效果。建议您及时去正规专业的医院进行检查。

问题分析：您好，抑郁症是现代社会中很常见的一种心理疾病，并且对患者的影响是较为严重的类型。因为这是一种以患者的极端消极情绪为特点的疾病，因此患者自身的心理方面的克服与调节也是非常重要的。
建议抑郁症患者及时寻求专业医院的帮助。长时间处于抑郁、悲观的情绪之下，对于身体的损害是极大的，使得生活变得混乱，甚至容易出现***的问题。平常要注意休息，要放空自身压力，不要考虑过多。

问题分析：心理分析：睡不着的原因可能和最近的身体素质有关，缺乏锻炼。也和最近的心情有关，压力过大对睡眠的影响尤为大。
心理指导：建议首先保持心情的愉悦，学会自己释放压力，排解消极情绪，再次就是注意锻炼，在饮食在注意清淡，还有就是八点之后就不要进食了。