滑式减肥法的药方是什么呢？想减

问题分析：您好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。 2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。

问题分析：你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很 好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

问题分析：你好，一般的药物减肥都是有危害的，包括中药，主要是抑制食欲的。减肥靠运动和食物相结合。
减肥要有耐心，每天坚持跑步，游泳，瑜伽，跳绳等消耗脂肪的运动，每天1-2小时，饮食上要控制食量，多吃水果蔬菜，粗纤维，不吃油腻油炸的食物。多喝水。