性别：女
年龄：20
问题分析：健康指导：根据提供的信息来看，这里情况的出现与自身血液循环不畅有一定的关系，与日常饮食结构不合理导致的营养素摄入不足影响人体自身血液成分合成有一定的联系，建议调节日常饮食结构，充足的优质蛋白类食物，使用补充合成人体血液成分需要的氨基酸，微量元素等。
问题分析：健康指导：您好，冬季天气寒冷，温度低，建议您首先一定要注意做好防寒保暖的措施，及时的添加衣物鞋帽等，注意适当的多参加些体育锻炼以及多食用些营养价值丰富的食物，如：禽肉、瘦肉、鱼类、禽蛋、豆类、乳类等。
问题分析：你好，朋友，根据你的描述，一般手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖.一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形.手脚容易冰冷,麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足.中医师建议,天天按摩,可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状.希望我的回答能够帮助到你。
问题分析：您好，根据您说的情况，可能是由于您末梢循环不好导致您出现了末梢感觉温度低，可以锻炼身体增加血液循环。建议您可以积极锻炼身体，提高身体免疫力，可以口服维生素E，可能会增加末梢血液循环。
问题分析：结合你的描述，考虑中医上的阳虚体质情况，可以给与综合调理措施。首先是需要改变饮食、生活，健康习惯，进食应以温性食物为主，忌食寒凉或生冷，勿贪凉，注意保暖。还有需要经常地运动锻炼等等都是可以改善你的症状的。当然你也可以求诊中医药调理一下你的体质问题，可就诊中医院内科门诊给予温阳通络之剂服用一段时间，会有很好的疗效的。
问题分析：健康指导：您好：根据您对症状的描述进行分析，您是缺乏铁出现的症状。铁是人体不可缺少的营养素，具有合成血红蛋白的作用，促进造血的功能，如果缺乏，就会造成血红蛋白减少，血液循环不好，出现怕冷症状，建议您适当补充即可。
问题分析：健康指导：你好，你的情况有气血不足肾阳虚的表现，适当的进行运动可以有效的改善，可以慢跑，下肢要保暖，适当的泡脚，推荐食疗 羊肉(瘦)150克、干姜30克、肉桂15克。盐1克,大葱3克,花椒粉1克。有补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气的功用，可以有效的改善您的情况，祝你生活愉快
