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怎么样有效戒掉手淫和看黄色？我已...

性别：男

年龄：18岁

怎么样有效戒掉手淫和看黄色？我已有长达3到4年的手淫史了，今天我又手淫了一次。基本上我都是在上厕所时就手淫，并看着片子和听着美女叫声手淫。而且每次手淫后都焦虑不安、自卑自责、恐慌……，并且都想戒了手淫但都失败了，把一切涉黄的东西全删除了也没用，明天依然手淫。就像吸了毒一样，不能自拔。医生请您救救我！
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
郗洪光 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 滕州市中医医院

问题分析：你好，手淫主要不过度，应当没什么大的危害，但有点手淫过度了，要想戒掉首先自己要有毅力，也可以到心理咨询门诊咨询，让心理咨询师帮助你戒掉，可能效果会更好

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