我腰椎蓬隆，医生说要补钙，乐力..

问题分析：健康指导：你好根据你的描述你的情况要补钙的话我教你通过饮食来补充内容含钙较高之后富的食物比如有牛奶豆制品鸡蛋的都是含钙高的食物！目前那些补钙产品使用过多可能会以导致产生结石的情况！所以我建议你最好还是通过食物补充比较好

问题分析：你好，根据你说的情况，是可以常规服用乐力钙或钙尔奇片补充钙的。
平时平卧硬板床休息，避免重体力劳动，避免久行久立久坐，可以外用通络祛痛膏。

问题分析：健康指导：建议通过饮食补钙。老人每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次，选择健康的生活方式，少喝咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会造成骨量丢失。除此以外，晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。