吞咽喉咙发紧，脖子两侧发紧，吃

问题分析：吞咽喉咙发紧，脖子两侧发紧，看了你的描述，估计是慢性咽喉炎。
建议保持生活规律，戒除烟酒，少吃辛辣刺激性的食物，多喝水，最好不要吃药了，多做些户外运动，增加机体的抵抗力， 避免感冒，晚上做做雾化吸入 ，效果会更好的。

问题分析：根据你的描述，应该是慢性咽炎引起的你的上述症状。
不要担心，注意饮食、清淡饮食、多饮水、少食辛辣刺激性食物，多食用新鲜蔬菜水果、增强抵抗力、避免感冒，戒烟限酒，应用消炎药物治疗，慢慢可以恢复。