性别：男
年龄：23岁
请问怎样解决？
问题分析：心理分析：那是你做在电脑面前时间长了，电脑有辐射，是不是觉得眼睛很疲劳啊!心理指导：多看看外面就会好多了,尽量少点用电脑，一些含钾元素较高的食物，平时可要注意。粮食作物中，以荞麦、芹菜、大葱、莴笋、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高及海藻类
问题分析：心理分析：您好，夏天之所以容易犯困，是因为高温影响人体大脑正常工作所致，大脑工作的舒适温度在22度左右，高于这个温度效率就会受到影响，表现的容易犯困。心理指导：1、坚持早点休息，晚上11点之前，必须进入睡眠的状态，中午可以适当休息半小时。2、不要久坐，隔一个小时左右，站起来活动一会儿，喝一杯水，再来工作。3、多吃蔬菜，少吃肉类。
追问：您好，谢谢您的指导。那么一天的睡眠应该保持在多长时间呢？比如晚上11点之前睡觉，早上一般应该在几点起来最佳。
回复：早上7点起就可以，成人能保证7个小时的高质量的睡眠足以。
问题分析：心理指导：你好，夏天天气比较热就容易身体乏困没有力气，这也是正常的，还可能缺乏营养，身体素质差，建议你吃一些含维生素高的食物，调整好心情，多锻炼夏天要多喝水！你可能有一些低血糖，平时注意饮食均衡，去看一下中医调理一下身体
