忧郁症吃什么好

问题分析：心理分析：你姐姐是由于外在生活刺激（离婚）而无法适应新角色的生活，加上个性原因导致轻度抑郁症的发作，可从个性的认知角度和生活两方面进行改善。
心理指导：因为病情较轻，暂时不需要药物，亲人方面注意多陪伴，少一些刺激，或者开导的话语，道理谁都懂，做起来很难，更多在于情感的陪伴比开解更重要。有条件，可以陪伴出去旅游下，换个地方有助于心理疗伤，去改变一下想法。生活方面，可以做一些有缘运动，刺激多巴胺的分泌调节情绪，饮食方面也是多吃一些甜品，维c多的水果，蔬菜等有利于情绪的缓解。

问题分析：是和环境的影响导致的低落，属于是抑郁，需要注意改善生活的环境，规律的作息时间，可以进行中医的辩证的治疗及心理医生的干预的指导。