睡前喝葡萄酒，有助于睡眠吗？

问题分析：健康指导：您好，虽然是葡萄酒，但是还是有酒精成分的，偶尔喝一次对有些人可能有促进睡眠的作用，但多了就伤胃且有依赖影响睡眠和健康，建议采取健康的祝眠方式，比如喝牛奶，还有少喝咖啡浓茶等兴奋神经，影响睡眠的东西

问题分析：你好！睡前喝葡萄酒我认为是无助于睡眠的，因为葡萄酒中含有酒精成分的，对大脑有兴奋作用。
建议你睡前可以喝些牛奶或蜂蜜水，可以有助于提高睡眠质量，睡前可以看看书，尽量不要听音乐或看恐怖片之类的视频，平时注意休息早睡早起。

问题分析：健康指导：睡前喝点红酒对身体有定的好处，但你要控制用量，几口就行了，还是对睡眠有一定的帮助的，并且葡萄酒对大脑能够减缓脑部老化，防止类似阿兹海默症的脑部疾病；对眼睛能够降低黄斑的退化，防止眼睛中央视野丧失；对心脏能够减少心脏病发作几率；对肺脏能够降低肺部疾病和相关炎症；对胃能够降低胃溃疡的出现可能；能够保持血管活力，避免产生动脉硬化风险；对皮肤可以减少疤痕，夏天有防晒的作用。