性别:女
年龄:41
问题分析:健康指导:这只是一种说服,不如食疗保健实在,建议你还是调整饮食忌辛辣油腻的食物,以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉的等食物为主,多吃新鲜的蔬菜、水果,每天坚持适量的体育运动锻炼,才可以更好的改善身体健康。每周至少一次海鲜、贝壳类的食物补充锌元素提高精子的活力。青少年需要加强锻炼的。