月经过少发黑应吃什么调整

问题分析：您好，您是一直就少吗，如果规律和往常一样的话建议您先这样，如果需要调理可以吃中药调理
您好，建议您注意休息，不要吃凉的辣的刺激的，可以吃大枣补血

问题分析：您好，根据您提供的症状，您应该是月经初潮不长时间吧，引起月经过少而发黑的原因很多，比如激素水平调节不完善，情绪受到强烈刺激，经常食冷饮（尤其在经期），过度疲劳等等。
结合您的症状，建议您可先服用妇科十味片和益母草制剂，若症状不改善，请及时到医院检查诊治。请注意经期卫生，少食生冷食物，保持良好心情。