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四年失眠,入睡困难,睡眠浅,多梦易醒,无其他病痛症...

性别:女

年龄:35岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
四年失眠,入睡困难,睡眠浅,多梦易醒,无其他病痛症状。
曾经治疗情况和效果:

做过相关检查,无明确检查结果,持续吃中、西药失眠症状未见好转。

想得到怎样的帮助:

是否需要住院治疗

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
赵月霞 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 宁夏医科大学总医院

问题分析:心理分析:您好,根据您的描述,您可能是有睡眠障碍,心理学上说,失眠是情绪性的,也就是说您是心里有事情才会睡不着的。如果解决了您心里的事情,您的情况可能就会好一些。
心理指导:您还记得一开始让您发生这样子的情况的原因么?您可以尝试运动,睡前四个小时运动,不要喝咖啡、茶之类的刺激性饮料。平时养成良好的生活习惯。

追问:找到最开始导致失眠的原因后怎样进行调整?

回复:这个要看具体是什么事情,比如说如果是您的生活中发生了比较巨大的负性事件,这个最好是您讲出来,通过咨询,缓解您心里的压力和其它负性情绪。这样子您的情况可能就会好一些。如果是生物钟的问题,建议通过逐步更改或者可以通过服用药物来调整自己的生物钟。

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析:抑郁症主要是情感性疾病,是以一种深重的忧郁为特征。自己的心理状态特别重要,建议你调整好心态,积极主动地面对生活,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流。
经常和朋友保持交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人好得多,尤其在境况不佳时,“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心,还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析:您好,根据您的讲述可以初步的断定为精神抑郁症,抑郁症是当今社会非常普遍的一种疾病,患者时常感到情绪低落、缺乏兴趣和精力减退,很多患者由于抑郁症甚至失去了自己的生命。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
建议抑郁症患者培养自己的兴趣爱好,要学着慢慢放松自己,瑜伽的音乐很有帮助。没有的话CD店里买一张听,看看动画片,这不是小朋友的专利。要做做运动,散散步。

陈耀胜 医师 精神科 极速问诊

问题分析:你好,抑郁症是一种常见的精神病自我调养对于治疗也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功想办法增进自己的技能从最感兴趣的事入手。
建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助这样可以避免和医治孤独和离异感减轻抑郁症状.

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