问题分析：心理分析：生活中难免会因为生活、学习、工作压力大产生焦虑的情绪体验，尤其是天气炎热，共容易让人产生心浮气躁，脑海中各种信息纷乱复杂的感受。这种情况可以从几个方面着手进行改善，不必过于紧张担忧。
心理指导：烦心的时候往往会影响到一个人的思考水平，首先从主观上要放松自身的压力感受。静坐5分钟，想一想最近哪些事情带来比较大的压力，注意只考虑1-2件比较重要的事情。想想解决办法，或是找人求助、倾诉，减轻外界压力对自己的刺激。另一方面，通过冥想训练，体育运动等方式，调节自己的情绪水平，放松心情，也可以起到很好的作用。如果长时间收到焦虑的困扰，也可以进一步向心理医生进行咨询，希望对你有帮助。
