这几天老是失眠睡不着，胡思乱想

问题分析：你好如果只是最近几天出现的失眠，可以不需要使用药物的可以使用时聊的办法，比如黑豆五分钟炒熟，然后用米醋泡三天，之后级可以使用每天三十粒左右，对于睡眠还是有一定作用的，假如长期的睡眠都得不到解决，那么可以考虑使用安定药物治疗。

问题分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。

问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。建议要及时到专业医院接受治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，多晒晒太阳和朋友交流，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物。

问题分析：心理分析：你好！失眠的原因有很多，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑等因素可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音等环境因素是另一重要原因；不良生活习惯也会造成失眠。
心理指导：建议失眠患者睡前半小时不做剧烈运动，避免过度用脑，可听一些令人放松的音乐帮助睡眠。同时也要注意日常饮食，劳逸适度，改变不良生活习惯