问题分析：心理分析：你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为嗜睡症，这是指白天睡眠过多，不存在睡眠时间不足，不存在从唤醒一对对完全清醒的时间延长或睡眠中呼吸暂停，也无诸如猝倒症、睡眠瘫痪等发作性睡病的附加症状，但病人为此明显感到痛苦或影响其社会功能。这属于心理因素相关生理障碍的非器质性睡眠障碍的一种亚型。
心理指导：因此，我建议你，从现在开始，主要还是要从日常生活规律化方面进行调节，合理安排好自己的作息时间，多参加户外健康有益的健身活动，同时，还要做好自我心理调节，保持积极乐观的生活态度等。必要的时候，也可以通过药物治疗来控制自己的嗜睡症的症状，以改善自己的生活质量。也可以到医院挂神经内科或精神心理科治疗。
